Giải pháp cho da mỏng yếu

Dưỡng trắng nước da mong manh đã khó, bảo vệ và giúp chúng khỏe dần từ bên trong chỉ sau một thời gian ngắn lại càng khó hơn.
Theo bác sĩ Vũ Thái Hà - cố vấn xa xỉ với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc da tại hệ thống làm đẹp cao cấp Lavender Spa: chỉ khoảng 30% da yếu bẩm sinh, số còn lại là do các nhân tố ngoại cảnh tác động làm mỏng yếu.

Ngoài nắng, khói bụi và mỹ phẩm “rởm” thì các phương pháp tắm trắng không bảo đảm chất lượng, chứa nhiều corticoid (hóa chất ăn mòn da) cũng là nguyên nhân khiến da bị bào mỏng và trở thành yếu ớt.
Muốn bình phục những làn da đã bị phá vỡ kết cấu do lột tẩy, bạn cần một chế độ chăm sóc đặc biệt: dưỡng trắng từ sâu bên trong, cùng lúc ngăn cản các tác nhân gây hại cho da từ bên ngoài; tích cực uống nước, bổ sung vitamin A,C hay đắp mặt nạ trái cây là mọi cách thường được phái đẹp áp dụng. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ dành cho các quý bà có thời gian và nhẫn nại vì kết quả chỉ đến sau một khoảng thời gian dài. Trong trường hợp da đã bị thương tổn nghiêm trọng thì công nghệ dưỡng trắng tiên tiến, điển hình là phương pháp tắm trắng bằng thuốc bắc - sữa non cô đặc mới chính là sự lựa chọn  cho nữ giới.

Bạch linh, phục linh, linh chi đỏ, linh chi đen, bạch truật, hạ thổ… trong thuốc bắc thấm sâu vào các tầng da, giúp màu da sáng lên mà kết cấu da vẫn khỏe và không bị bắt nắng trở lại.
Dưới sự tương trợ của máy ánh sáng siêu âm đương đại toàn bộ vitamin A, C, E, K, acid amin trong hỗn hợp thuốc bắc - sữa non sẽ được đẩy sâu xuống tầng hạ bì của da, chúng sẽ kích thích tầng trung bì sản sinh collagen, vô hiệu hóa sự phát triển của hắc tố gây nám melanin ở tầng đáy, giúp da được tái tạo, trở nên khỏe và trắng dần lên từ bên trong.
Hơn nữa, tắm trắng thuốc bắc - sữa non được giới chuyên môn đánh giá cao nhờ lớp màng vững chắc được hình thành trên tầng thượng bì từ dưỡng chất tạo ẩm riêng biệt trong sữa non. Tấm lá chắn riêng biệt này có nhiệm vụ bảo vệ da khỏi toàn bộ tác nhân gây hại như tia UV, khói bụi, mỹ phẩm, khiến da không những trắng mà còn nuột nà, săn chắc chứ không bị ăn mòn và nhanh bắt nắng như hậu quả của các phương pháp lột tẩy bằng hóa chất gây teo da corticoid.

Những làn da mỏng manh được biến hóa từ tone màu đến cấu trúc chỉ sau một liệu trình dưỡng trắng bằng thuốc bắc - sữa non.
Bác sĩ Hà  cho biết, việc lựa chọn một phương pháp tắm trắng như thế nào phụ thuộc nhiều vào việc tiếp cận thông tin và điều kiện của mỗi người. Tuy nhiên, “công thức chung” cho các nàng để có làn da đẹp là: không “liều mạng” với các phương pháp lột tẩy, thay vào đó hãy lựa chọn những phương pháp đã được giới chuyên môn kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả.
Để biết thêm chi tiết về tắm trắng thuốc bắc - sữa non cô đặc và các dịch vụ làm đẹp độc quyền khác được sao Việt ưa chuộng tại Lavender Spa, xem tại đây.
Hệ thống Lavender Spa & Clinic - Địa chỉ làm đẹp được bầu chọn là uy tín năm 2013:
- 65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 39423939, (04) 39423636.
- 28 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội: (04) 73099999; (04) 22199199.
- 35 Bà Huyện Thanh Quan, phường 6, quận 3, TP HCM. Tel: (08) 39333219; (08) 39333218.
Website: http://www.lavenderspa.vn.
Facebook: http://www.facebook.com/spalavender.

Nguồn Internet

Nhiều nguy cơ tiềm ẩn từ tắm trắng

Bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu làn da trắng sáng nhưng nếu tắm trắng không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm cho làn da.
Bất chấp mọi lời cảnh báo về các phương pháp tắm trắng bằng hóa chất có khả năng bào mòn và gây ung thư da, rất nhiều bạn nữ vì ham rẻ vẫn “liều mình” sử dụng với mong muốn có được nước da trắng mịn không tỳ vết.
Nguy cơ lột tẩy, ăn mòn da
Các phương pháp tắm trắng bằng lột tẩy thực chất chỉ giúp loại bỏ lớp da đen bên ngoài, trong khi đó các hắc sắc tố melanin phía dưới da vẫn hình thành và dần tái hiện lại màu da ban đầu. bởi vậy, sau khi tắm trắng bạn sẽ chóng vánh có được làn da trắng sáng và mịn màng hơn nhưng khi ngừng sử dụng da sẽ đen dần đi và trở lại màu nguyên bản. không những vậy, các sản phẩm dùng trong tắm trắng còn chứa nhiều hóa chất lột tẩy da độc hại khiến nước da khỏe mạnh của bạn dần mỏng, yếu đi và lộ rõ mạch máu.

Tắm trắng không đúng cách là nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý hiểm nguy cho làn da.
Nguy cơ gây nám, tàn nhang
Theo các nhà khoa học, các sản phẩm dùng trong tắm trắng bằng hóa chất thường có nồng độ axit cao, có khả năng tiêu sừng mạnh, khi bôi lên da sẽ làm teo lớp sừng và chỉ sau vài ngày lớp da non sẽ lộ dần, cho bạn một nước da trắng mịn. Tuy nhiên, phương pháp này rất dễ gây thương tổn da. Lớp da non trắng mỏng, yếu ớt khi lộ ra ngoài sẽ không còn được bảo vệ, đặc biệt là dưới tác động của các tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ nhanh chóng bị bỏng và ửng đỏ, từ đó sẽ dễ dẫn tới nám và tàn nhang.
Nguy cơ làm teo da, ung thư da
Chưa dừng lại tại đó, các thành phần hóa chất dùng trong tắm trắng da nếu không được pha đúng nồng độ hoặc pha chế thêm các thành phần khác sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như: bỏng, viêm, thậm chí là teo da, ung thư da. Nếu lạm dụng phương pháp tắm trắng này lâu dài sẽ không chỉ gây hại cho làn da mà còn tác động đến sức khỏe của bạn do lớp da non dễ bị các hóa chất có trong mỹ phẩm thấm qua và chạy thẳng vào máu. Từ đó, dễ dẫn tới các biến chứng hiểm nguy như: suy gan, suy thận, nhiễm trùng huyết,…

cẩn thận khi chọn lựa phương pháp tắm trắng an toàn.
An toàn, hiệu quả với tắm trắng bằng cám gạo, ngọc trai
Theo các chuyên gia da liễu tại Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt, một phương pháp tắm trắng an toàn phải đáp ứng được các tiêu chí sau: làn da trắng hồng khỏe mạnh, không gây hại cho da và không bắt nắng.
Với 100% nguyên liệu từ thiên nhiên, phương pháp tắm trắng bằng cám gạo, ngọc trai đã được khoa học chứng tỏ là an toàn và hiệu quả trong việc nuôi dưỡng nước da trắng mịn và khỏe mạnh từ bên trong.

Á hậu Tú Anh lựa chọn phương pháp tắm trắng giúp khỏe da.
Cám gạo và ngọc trai chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho da như vitamin E, vitamin B, Ca, Ka… cùng các loại amino acid và hoạt chất chống oxy hóa giúp tẩy sạch các tế bào chết trên bề mặt da, cùng lúc biến hóa và làm nhạt màu các tế bào da bị sẫm màu.
bên cạnh đó, phương pháp tắm trắng bằng cám gạo, ngọc trai tại Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt còn được kết hợp với công nghệ ủ dưỡng Anh quốc giúp các dưỡng chất được thẩm thấu vào các tầng lớp cấu trúc của da, len lách vào từng tế bào da loại bỏ dần các hắc sắc tố xỉn màu. Chúng kích thích sản sinh collagen, từ đó đem lại hiệu quả tắm trắng lâu bền, giúp làn da của bạn không chỉ trắng mịn mà còn săn chắc và khỏe mạnh.
So với các phương pháp làm trắng da thông thường, tắm trắng bằng cám gạo và ngọc trai kết hợp với công nghệ ủ dưỡng Anh quốc tại Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt mang lại hiệu quả làm trắng da chóng vánh mà vẫn đảm bảo được độ an toàn. Quy trình tắm trắng diễn ra trong vòng 90 phút, làn da của bạn sẽ được biến hóa ngay từ buổi hàng đầu và trở nên trắng hồng sau khi kết thúc một liệu trình tắm trắng từ 4 đến 6 buổi.
Hệ thống Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt.
Bích Nguyệt Luxury: Số 7C Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ĐT: 0439749485 - 0946845454.
Bích Nguyệt Spa: Số 57 Nguyễn Công Hoan, Ba Đình, Hà Nội. ĐT: 0437717139 - 0936415454.
Website: http://bichnguyetspa.com.
Fanpage: https://www.facebook.com/tmvbichnguyet.

Nguồn Internet

xì tai làm đẹp thất thường của Kim Kardashian

Gu thẩm mỹ và thần thái của cô Kim 'siêu vòng 3' đã biến đổi rất nhiều từ khi bước chân vào thế giới Hollywood hào nhoáng.

Bức ảnh thuở thiếu nữ cho thấy Kim sở hữu nét đẹp tự nhiên hài hòa, gợi cảm.

Ở giai đoạn đầu khi được lưu ý, Kim vẫn giữ guu mộc mạc, đơn giản. Thậm chí, cô còn chưa thực sự biết cách chọn lọc y phục, kiểu tóc và make up hợp mốt.

Tháng 10/2006, chỉ vài tháng trước khi cuốn băng sex với bạn trai cũ Ray J bị lộ, Kim đã có bước thay đổi đáng kể. Gương mặt cô được trang điểm nổi bật trên làn da rám nắng theo diện mạo Oompa Loompa và mắt màu khói dấu ấn.

Năm 2007, khi ra mắt chương trình Keeping up with The Kardashians cách trang điểm của Kim đã trở thành tinh tế hơn với tông nude và đôi mắt hút hồn. Tuy nhiên, khi đó, cô lại bị chỉ trích bởi khuôn mặt cứng đờ do tiêm botox.

Tại một bữa tiệc năm 2008, Kim được giới chuyên môn gọi là 'tắc kè hoa' bởi lối make-up thiếu phong độ cũng như cách ăn bận của mình. Cho đến lúc này, cô vẫn luôn trung thành với mái tóc dài đơn điệu.

Tháng 6 năm 2011, Kim dính nghi án phẫu thuật cánh mũi giúp khuôn mặt thanh tú hơn. Cách make-up tinh tế, thích hợp với màu da, trang phục và mái tóc búi cao gọn ghẽ, đây là hình ảnh nhận được nhiều lời khen ngợi của cô lúc bấy giờ.

Tới tháng 11 cùng năm, Kim tiếp tục bị đồn là giải phẫu thẩm mỹ đôi môi căng mọng, gợi cảm. Tuy nhiên, cô liên tiếp phủ nhận mà cho rằng đó là vẻ đẹp tự nhiên.

Vào bữa tiệc cuối năm 2011, Kim có mặt với mái tóc mới, gương mặt và chiếc mũi càng lúc càng thon nhỏ hơn. Cô giải thích 'Tôi luôn cúi hơi thấp mặt xuống khi chụp hình nên khuông mặt trong nhỏ hơn'. Tuy nhiên, không thể không khẳng định rằng Kim đã trở thành xinh đẹp hơn dù vẫn là phong cách make-up tông nude, hồng nhạt và mắt màu khói đặc điểm.

Hình ảnh của cô Kim siêu vòng 3 đã trở thành sành điệu hơn. Cô đã biết tận dụng lối make-up tinh tế, mái tóc đen dài uốn xoăn cổ điển, sang trọng.

Tháng 10/2013, sau khi sinh con gái North West, Kim đã chăm chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng thon gọn. Hình ảnh mới của cô có nhiều đột phá. Kim đã thay thế mái tóc đen thành tóc vàng cá tính đi cùng style son môi tím thời thượng.

Nguồn Internet

Ướp hương cho da

Khả năng thể hiện cái tôi qua mùi hương ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin của phái nữ khi bước ra thế giới bên ngoài.
biểu hiện cá tính - Có lẽ đây lý do lớn nhất để các quý bà ướp hương là để gây ấn tượng với đối thủ và khẳng định vẻ đẹp riêng. Chúng ta có thể cải thiện mùi hương tuỳ theo bất cứ lý do gì chúng ta thấy thích hợp. Ngày hôm nay, một cô gái ngọt ngào với mùi mật ong và ngày hôm sau, cô ấy lại có mùi hương của hoa lily và táo xanh thơm mát. Khả năng biểu hiện cái tôi qua mùi hương tác động trực tiếp đến sự tự tin của các nàng khi bước ra thế giới bên ngoài.

lôi cuốn nửa kia thế giới - Rất nhiều mùi hương có chứa pheromone, một loại hormone có tác dụng kích thích ham muốn được gần gũi nhau của những người khác giới. Những phụ nữ toả ra hương thơm sẽ dễ dàng lôi cuốn sự lưu ý của đấng mày râu. cùng lúc, sự tự tin và nhận thức về sự thu hút của phụ nữ cũng nhờ đó mà tăng cao. Không người phái nữ nào có thể từ chối cảm giác hạnh phúc đó.
Khơi gợi ký ức - Có một sự kết nối khó lý giải giữa mùi hương và ký ức. Chúng ta có thể bất giác tìm lại những cảm xúc xưa bằng rất nhiều mùi hương gây liên tưởng, gắn kết chúng ta với những ký ức ngọt ngào, ấm áp. Mang mùi hương ấy trên mình, người phụ nữ vừa giữ được những kỷ niệm đẹp, vừa có thể trở thành một ký ức khó quên trong tiềm thức của người khác.

trốn thoát hiện thực - Ai cũng cần có lúc thoát khỏi hiện thực. Ta có thể đi spa mát-xa bằng tinh dầu. Hoặc giản đơn hơn là thả lỏng mình trong phòng tắm ở nhà với loại sữa tắm nước hoa thơm ngát, lấp đầy khứu giác với những mùi hương khiến tâm hồn tĩnh lặng và thảnh thơi. Chúng sẽ giúp tâm hồn ta trẻ ra và tiếp thêm sinh lực cho các giác quan. Khi bao bọc mình trong mùi hương yêu thích chính là đã đặt mình vào trong một bong bóng bảo vệ ta khỏi những áp lực bên ngoài.

Cảm giác thoải mái và tự tin sẽ được tăng lên gấp thỉnh thoảng một cô gái không những thơm trong hương mà còn đẹp cũng chính trong hương. Đó là lý do LUX đã cho ra đời dòng sữa tắm nước hoa mới với 4 mùi hương gồm: hoa hồng Pháp, phong lan tím, hoa lily và mùi mật ong ngọt ngào.

Nguồn Internet

Nghỉ dưỡng ở Campuchia

Khi bạn đến với Campuchia, đừng cho qua Siem Reap là điểm đến thú vị để thăm quan các công trình kiến trúc mang dấu ấn tôn giáo, lịch sử hay mua những món đồ thủ công tinh xảo về làm quà. Hình ảnh trên New York Times.

Siem Reap mang đậm dấu ấn văn hóa, lịch sử của người Khmer. Đến với khách sạn Méric, bạn sẽ được thưởng thức các món ăn hấp dẫn.

Thư giãn bằng các liệu pháp tuyệt vời ở Frangipani Spa.

Những Dấu tích còn lại ở công viên khảo cổ học Angkor.

Gặp gỡ bạn bè ở Chez Sophéa.  

Tìm mua những món đồ thủ công ở cửa tiệm Rajana.

Những khăn quàng cổ kiểu Campuchia tại trung tâm Siem Reap, Senteurs d'Angkor.

Ra chợ mua đồ ăn.

Rất nhiều loại rau củ được bày bán ở Psar Chaa.

Bạn có thể đến với khách sạn La Résidence d'Angkor và hưởng thụ cuộc sống thoải mái. Giá phòng ở đây khoảng 175 USD.

Một phòng nghỉ của La Résidence d'Angkor.  

Phòng trưng bày tranh McDermott là điểm đến tuyệt vời cho bạn. 

Nếu mệt, bạn có thể đến Arts Lounge làm vài ly cocktail hoặc trà.

Khu đền Beng Mealea được xây dựng từ thế kỷ 12.
Nguyễn Hương
 

Nguồn Internet

Cá chình nướng nghệ Wrap&Roll

Từ lâu cá chình được xem là món ăn đặc biệt trong các buổi tiệc lớn. Cá chình rất tốt cho sức khỏe vì có nhiều dưỡng chất như đạm, kẽm, omega 3, magie… nhất là đối với phái đẹp. Thịt cá chình chắc, giòn, vị thơm Đậm đà và có thể chế biến thành nhiều món lạ miệng khác nhau.
Bằng sự sáng tạo trong cách chế biến, các chuyên gia ẩm thực của hệ thống Wrap&Roll đã khéo léo tạo nét mới cho món cá chình cho phù hợp diện mạo ẩm thực Wrap&Roll với tên gọi 'Cá chình nướng nghệ”. Thịt cá phi lê cắt từng miếng, tẩm ướp với các vật liệu dân dã như mẻ, riềng, nghệ, xả… trong một thời gian nhất định để đảm bảo hương vị. Bí quyết giữ được sự tươi ngon của thịt cá là làm ngay khi khách gọi món.

Thực khách cuốn từng miếng cá thơm vàng bằng bánh tráng mỏng với ít bún, các loại rau thơm, xà lách rồi chấm vào chén nước mắm Nam chua chua ngọt ngọt. Vị ngọt của thịt cá và cảm giác giòn rụm của da cá khi được nướng lên hòa cùng vị thơm của các loại rau, sẽ đem đến cho thực khách cảm giác thích thú với món ăn dinh dưỡng và không gây ngán này. Giá mỗi phần cá chình nướng nghệ là 88.000 đồng.
Buffet cuốn độc nhất tại địa chỉ 97B Nguyễn Trãi, TP HCM vẫn tiếp tục phục vụ thực khách từ 11h đến 14h tất cả các ngày trong tuần với gần 40 món gói và cuốn thuần Việt. thực đơn buffet biến hóa thường hay để thực khách luôn có những cảm nhận mới lạ. Giá 89.000 đồng cho người lớn và 49.000 đồng cho trẻ em.
Địa chỉ các nhà hàng và quầy food court của Wrap&Roll:
97B Nguyễn Trãi, quận 1, ĐT: (08) 39. 25 36 39
62 Hai Bà Trưng, quận 1, ĐT: (08) 38. 22 21 66
SA 1-1, Mỹ Khánh 1, Phú Mỹ Hưng, quận 7, ĐT: (08) 54. 12 04 46
Lầu 3, Diamond Plaza, 34 Lê Duẩn, quận 1, ĐT: (08) 38. 24 60 56
Lầu 4, Parkson Plaza, 35 Bis - 45 Lê Thánh Tôn, quận 1, ĐT: (08) 38. 23 93 72
Lầu 4, Parkson Plaza, 126 Hùng Vương, quận 5, ĐT: (08) 22. 22 02 54
Lầu 4, Parkson Plaza, 60A Trường Sơn, quận Tân Bình, ĐT: (08) 62. 97 17 83
Lầu 3, Lotte Mart, 469 Nguyễn Hữu Thọ, quận 7, ĐT: (08) 37. 71 60 15
Website: www.wrap-roll.com
L.T.

Nguồn Internet

Tempura nấm và sushi tempura

Lấy cảm hứng từ ẩm thực Nhật Bản, nhà hàng lẩu nấm Ashima chế biến ra món tempura nấm và sushi tempura ngon và lạ miệng, được dùng như món khai vị.
Món sushi tempura được làm từ sushi nấm, bao gồm nấm kim châm, cùng cá hồi tươi cuộn trong lớp rong biển. Sau đó, được tẩm ướp trong lớp bột đặc biệt, chiên giòn, tạo nên sushi tempura vàng rộm, thơm nức, chấm với nước tương đậu cùng chút cay nồng của mù tạt (wasabi). Vị giòn xốp của tempura, vị mềm ngọt của thịt cá hồi, kết hợp với vị dai của nấm kim châm, đem đến cho thực khách một trải nghiệm mới mẻ và độc đáo.

Sushi tempura có sự phối hợp tinh túy của hương vị nấm và ẩm thực Nhật Bản.
Tempura nấm gồm các loại nấm hải sản, nấm bụng lợn, nấm vị cua, cà rốt, cà tím, tôm sú, được bọc trong một lớp bột áo vàng ruộm.

Tempura nấm.
Hai món ăn này được dùng như là món khai vị tại Ashima. Trong không gian trầm ấm, pha chút hoài cổ của nhà hàng, thực khách sẽ được hòa mình vào hành trình khám phá những bí hiểm từ thiên nhiên đang được truyền tải một cách tinh tế vào ẩm thực.
Cẩm Ly
 
 

Nguồn Internet

Món ăn dễ kiếm cho người tiểu đường

Với những người trẻ tuổi đắt bệnh tiểu đường, lựa chọn món ăn nào cho phù hợp khi không có thời gian chuẩn bị thức ăn để mang đi làm hay khi đi ăn cùng đồng nghiệp, đối tác là một rắc rối trắc trở.
Không chọn đúng những món ăn phù hợp có thể dẫn đến tăng đường huyết và khiến bệnh trở thành nghiêm trọng hơn.
Trong những trường hợp kể trên, những món ăn có lượng dinh dưỡng vừa phải, khá giàu chất đạm, có thể áp dụng làm thực đơn mỗi ngày cho những người tiểu đường đang làm công việc nhẹ (như công việc văn phòng), có hơi mập ít và đang cần giảm cân chậm, người mới đắt bệnh và chức năng gan thận còn bình thường.
Phở là sự chọn lựa hợp lý cho bữa sáng (lúc 7 giờ). Người bệnh nên dùng khoảng hai phần ba chén phở bò nước trong với 80g thịt bò nạc, 100g giá. Có thể tráng miệng bằng một ít trái cây như bơ (một phần hai trái nhỏ 100g).
Trong giờ làm việc, có thể dùng thêm khoảng 200ml sữa tách béo thay vì bữa phụ (lúc 9 giờ).

Người bệnh nên dùng sữa tách béo.
Món nui nấu sườn heo sẽ là món “đinh” cho bữa trưa (lúc 11 giờ). Nên căn một lượng nui chừng một chén ngang, khoảng 80g sườn lợn nạc, 100g cà rốt, 50g nấm rơm là vừa. Sau đó, tráng miệng với một miếng dứa (khoảng 150g).
Khoảng 15 giờ, dùng thêm bữa phụ buổi chiều với cháo cá lóc nạc (100g cá lóc, 100 g giá).
18h là khoảng thời gian cho bữa tối với hai phần ba bát cơm, 100g tép bạc, canh tàu hũ hẹ nấu với cà chua (tàu hũ non một phần hai cây 125g, hẹ 50g, cà chua 100g, thịt nạc 20g) và tráng miệng với một miếng đu đủ (chừng 200g).
Bữa khuya, dùng ngũ cốc dinh dưỡng (gói 25g) với 110ml sữa tách béo ngon và tốt cho sức khỏe.
Năng lượng từ các món trên là 1.400 kcalo, trong đó chất đạm chiếm 20% (280 kcalo), chất đường: 50% (700 kcalo), chất béo: 30% (320kcalo) và Canxi: 600mg.  
Với nhu cầu canxi hằng ngày từ 500 mg đến 600 mg, tốt nhất người bệnh tiểu đường nên uống 200-400ml sữa mỗi ngày, có thể dùng như một bữa phụ hoặc một phần ba bữa chính. Nên uống sữa đã tách bỏ chất béo, không đường để tránh tăng đường huyết. Nếu thấy khó uống, muốn tạo thêm vị ngọt, nên thay thế đường thường bằng đường ăn kiêng. Những loại đường ăn kiêng đã qua kiểm duyệt có lượng năng lượng thấp hơn đường thường đến 80% và vị ngọt tự nhiên không gây tăng đường huyết, an toàn đối với người bệnh tiểu đường.

Dùng đường ăn kiêng để tránh tăng đường huyết
Tư vấn chuyên môn bởi thạc sĩ bác sĩ Đào Thị Yến Phi, Trưởng bộ môn Dinh Dưỡng Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch.
Đường ăn kiêng Equal, với hàm lượng calories ít hơn 8 lần so với đường thường và được viện tổ chức kiểm định thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho phép sử dụng trong thực phẩm và thức uống tại trên 150 quốc gia. Thành phần chính của sản phẩm gồm: aspartame, chất đạm tự nhiên chiết xuất từ trái cây và thực vật, không có sacharin hoặc đường nhân tạo và không có vị nhợn, đắng.
Với đường ăn kiêng Equal bạn sẽ không sợ bị lên cân.
Thông tin về sản phẩm có thể gọi hotline: 1800 545 405
hiện thời Equal đã hiện diện trên khắp các siêu thị và nhà thuốc:
- Hệ thống siêu thị Big C.
- Hệ thống siêu thị Metro.
- Hệ thống siêu thị Maximark.
- Hệ thống siêu thị Coopmark.
- Các nhà thuốc trên đường Hai Bà Trưng và cả nước
Quà tặng từ đường Equal

Với mỗi bài đăng, chương trình sẽ có 5 phần quà là đường ăn kiêng Equal dành tặng cho độc giả báo Ngoisao.net gửi email về địa chỉ tuvansuckhoedinhduong@yahoo.com.vn sớm nhất.
Ngoài tiêu đề và nội dung email vui lòng điền đầy đủ thông tin cá nhân như sau:
Ngoisao.net - Tư vấn sức khỏe dinh dưỡng
· Họ và tên:............... Tuổi:.............
· Địa chỉ nhà riêng: ........................................
· Số điện thoại: ..........................................
Quà tặng sẽ được gửi đến tận nhà cho độc giả qua đường bưu điện.
Minh Thảo

Nguồn Internet

Sài Gòn qua mắt người quốc tế

Ở Sài Gòn một tuần, bạn sẽ quen với không gian rộn ràng, âm thanh sôi động và sự đông đúc ở nơi đây. Mời bạn cùng cảm nhận thành phố lớn nhất Việt Nam qua con mắt của một khách du lịch Mỹ. Ảnh trên The New York Times.
TP HCM, hay Sài Gòn như những người địa phương vẫn quen gọi, là một thành phố mới mẻ và năng động. Với lịch sử hơn 300 năm, thành phố khoác lên mình một không khí trẻ trung, sôi nổi và liên tiếp đổi thay từng ngày. Đây là thành phố của sự phát triển, những ngôi nhà chọc trời, hiệu thời trang sành điệu, đắt tiền và không gian lấp lánh ánh đèn. Một tuần ở đây, bạn sẽ chỉ khám phá Sài Gòn bằng sự vội vàng và lướt qua, chỉ đủ để cảm nhận không khí ồn ào của nó nhưng bạn sẽ không thể nào quên sự đông đúc, ồn ào đặc trưng nơi đây.

Là thành phố lớn và đông dân nhất Việt Nam, Sài Gòn luôn ầm ĩ và tấp nập.

Ở Terrace, bạn có thể ngồi ngoài trời để thưởng thức những ly cà phê sữa đá, hoặc chọn một chỗ trong phòng điều hòa mát mẻ để vừa nhấm nháp cà phê, vừa tán gẫu với bạn bè.

Nem cuốn Sài Gòn là đặc sản mà bạn nên nếm thử khi tới đây.

Đến Sài Gòn mua quần áo cũng là một lựa chọn hợp lý. Nơi đây có rất nhiều cửa hiệu thời trang với đủ chất lượng và giá cả thích hợp cho toàn bộ mọi người.

Những quán bar ồn ào luôn chật kín người.

Chợ Bình Tây là trung tâm thương mại, sinh hoạt có tính biểu trưng của cộng đồng người Việt gốc Hoa tại đây.

Một góc chợ Bình Tây.

Vườn thú Sài Gòn.

Xe hàng rong giữa phố phường đông đúc.

Những quả bóng bay nhiều sắc màu.

Chùa Quan Âm được xây dựng từ năm 1818 là một trong những ngôi chùa cổ và có kiến trúc đẹp.
Linh Phạm

Nguồn Internet

Café nhạc sống

Jardin D’amour, Cooku’s nest café và Vừng ơi mở ra café là những quán café nhạc sống tại TP HCM có chất lượng với giá cả phải chăng. Tại đây, bạn chỉ cần bỏ ra 50.000 – 60.000 đồng cho một ly nước mà không cần chi thêm khoản phụ thu nào.
Jardin D’amour (Khu vườn tình yêu) tại số 8 Bis, Nguyễn Văn Tráng, quận 1, TP HCM tuy mới mở nhưng có chất lượng âm nhạc khá tốt. Chủ quán, Trọng Khương (cựu sinh viên đại học Ngoại Thương, thành viên nhóm Harmony) vốn là một ca sĩ từng đi hát ở nhiều phòng trà và gặt hái được một vài thành tích trong các cuộc thi nên khá có duyên với loại hình nhạc sống và đích thân biên tập chương trình. Nhiều nghệ sĩ nổi danh từng biểu diễn hoặc tận hưởng nhạc tại đây là Đoan Trang, Tiêu Châu Như Quỳnh, Nam Khánh, Hòa Mi, nhạc sĩ Quốc Bảo...

Quán Jardin D’amour.
Ngoài âm nhạc, Jardin D’amour còn có thêm các tiết mục hài để cải thiện không khí với sự tham dự của các hot blogger như Mr Cù, Dưa leo... Chủ quán cùng các thành viên nhóm Harmony cũng thường hay trình diễn ở đây như một hình thức giao lưu với khán giả ái mộ. Quán chơi nhạc suốt tuần và chia ra nhiều chủ đề khác nhau như Lady’s night, đêm nhạc rock, nhạc xưa... Quán có vị trí thuận tiện, nằm sát Đại học Hoa Sen và gần Zen Plaza. Ban ngày, giá nước trung bình 28.000 – 40.000 đồng một ly. Lúc có nhạc sống bình quân 57.000 đồng một ly. Quán được trang bị Wi-Fi, máy lạnh, phục vụ cơm trưa văn phòng và mở cửa từ 9h sáng.
Nếu bạn là người yêu thích sự mộc mạc, gần gũi thì Cooku’s nest (Tổ chim cúc cu – 13 Tú Xương, phường 7, quận 3) là chọn lọc phù hợp. Quán giống như một căn nhà nhỏ xinh, một gia đình với những tâm hồn đồng điệu trong âm nhạc. Tại đây, ca sĩ, nhạc công và khán giả chỉ cách nhau một mét và có cảm giác như một đại gia đình đang quây quần bên nhau. Với hàng ngũ ca sĩ được tuyển chọn kỹ càng từ những phòng trà lớn như Không tên, ATB, We, Đồng Dao..., Cooku’s nest có chất lượng âm nhạc khá đặc sắc. Ngoài dòng nhạc xưa là chủ đạo, quán còn pha trộn những ca khúc nhạc Pháp và Anh để không khí thêm phần tươi mới.

Quán Cooku’s nest.
Đêm về, bước vào Cooku như bước vào một “ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên” với mùi gỗ phảng phất, hương tinh dầu cam quế nhẹ nhẹ cùng những ngọn nến trắng lung linh. Nhạc cụ chính hàng đêm ở quán là guitar và violin. Riêng thứ ba còn có cả mandolin. Quán chơi nhạc suốt tuần. Vào ban ngày, quán khá vắng, Wi-Fi mạnh nên cũng là một địa điểm phù hợp để gặp gỡ. Quán mở cửa từ 8h sáng, giá nước ban ngày từ 28.000 đến 40.000 đồng một ly. Lúc có nhạc sống giá từ 52.000 đồng một ly, không phụ thu. Nước quýt, sinh tố kem dừa Cooku, ca cao, sữa hột gà là những món ngon tại đây.

Quán Vừng ơi mở ra.
Vừng ơi mở ra café (lầu 1 rửa xe Cao Thái – 17 Ngô Thời Nhiệm, quận 3) còn được nhiều khách hàng đặt cho một cái tên gọi khác là “Ngôi nhà bí mật” vì quán không biển hiệu, nằm ẩn khuất trên lầu một của ngôi biệt thự cổ, bên dưới là tiệm rửa xe. trải qua sân gạch đỏ, một lối hẹp và cầu thang xoắn cũ dưới ánh đèn vàng, quán gây cho khách sự tò mò lẫn lo lắng. Tuy vậy, không gian bên trong sẽ làm bạn được lòng với cách décor cổ điển. Những món đồ cổ được trưng bày khôn khéo và cách giăng vải trên trần khiến không gian trở nên khá độc đáo. Đêm đến, quán đốt nến trắng cho bạn cảm giác như lạc vào ngôi nhà thập niên 70, vừa xa cách vừa gần gũi, thân mật.

Quán Vừng ơi mở ra.
Quán chơi nhạc hàng đêm, bắt đầu từ 20h45. Nhạc cụ chính của quán là piano, violin. Hát mộc trong một không gian như thế này không phải là điều dễ dàng song những ca sĩ ở Vừng lại hát vang và khỏe như sử dụng thiết bị trợ âm: Trường Thư hát Ru ta bùi ngùi, Khúc mưa... rất xao xuyến; Thanh Hà (trường cấu trúc) hát nhẹ nhưng tha thiết; Đinh Hương chất giọng khỏe và tình cảm hay Trần Tuấn nồng thắm với các ca khúc tiếng Anh bất hủ... Nhiều du khách quốc tế vẫn hay ghé Vừng vì cảm thấy thú vị với một không gian đặc biệt như thế. Quán mở cửa từ 8h sáng, ngoài nước uống còn có cơm trưa và món ăn nhẹ. Giá nước ban ngày từ 28.000 đồng một ly; giờ chơi nhạc, giá từ 52.000 đồng một ly.
Thảo Ly

Nguồn Internet